Bonjour à toutes et à tous,

SPLT (Smart PowerLifting Training) est une application qui vous permettra de profiter des méthodes d’entrainement de nos athlètes et entraineurs Haut niveau pour :
– Sculpter votre silhouette,
– Prendre du volume musculaire,
– Améliorer votre force max,
– Entretenir votre corps.

Laissez-vous guider par l’application qui donnera exercices et charges à effectuer en fonction de vos progressions.

NOTRE OFFRE :
> 1€99 : 1 mois d’entraînement (1)
> 4€99 : 3 mois d’entraînement* avec des modèles types de plans alimentaires
> Gratuit pour les licenciés FFForce (2)

(1) Toutes les planifications disponibles dans l’app
(2) Détenteur d’une licence FFForce, vos droits restent activés et illimités après les 15 jours d’essais

Pour les licenciés FFForce, l’application SPLT est gratuite.

Pour en profiter, utilisez la période d’essais de 15 jours et profitez de l’application sans limite de temps (lié à la validité de la licence).

Téléchargez dès maintenant l’application sur Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.splt.app

Rendez-vous sur notre site internet www.ffforce.fr rubrique « LA FÉDÉRATION », onglet « L’APPLI MOBILE SPLT » pour plus d’informations quant à l’application et son utilisation.

Pour toute question relative à SPLT, vous pouvez envoyer un mail à support@splt.fr.

Réseaux sociaux :
FACEBOOK : @SPLTSmartPowerLiftingTraining
—
Fédération Française de Force
12 impasse Boutron
75010 Paris
+33 1 76 24 88 08
www.ffforce.fr
Facebook : @federationfrancaisedeforce
Instagram : @ffforce__
Twitter : @FFForce_

INVITATION
ASSEMBLEE GENERALE DU JEUDI 10 OCTOBRE 2019 à 19h00
DANS NOS LOCAUX

Ordre du jour :
-Rapport moral du Président
-Rapport des activités / Bilan des compétitions
-Rapport financier / Approbation des comptes
– Soumission au vote des cotisations 2020 / :2021
– Election d’un membre du Conseil d’Administration suite démission Erick Arevalo
– Election Vice Président
-Questions diverses

EN CONSEQUENCE , LES ACTIVITES SPORTIVES S’ARRETERONT A 18H00 POUR MISE EN PLACE DE LA SALLE ; VENEZ NOMBREUX, TOUT LE MONDE EST CONCERNE

Le Taillan le 19 septembre 2019

Bonjour à tous,
L’ESB Culturisme rouvrira ses portes le lundi 2 septembre 2019.
Les cotisations pour la saison sportive du 01/09/19 au 31/08/20 restent inchangées, soit:
170 euros pour la saison
120 euros pour les personnes pouvant nous présenter une licence en cours de validité d’une autre association sportive Blanquefortaise
Pour les familles, les deux premières adhésions sont plein tarifs, à partir de la 3éme: 90 euros
NOUVEAUTE:
Pour ceux ou celles qui le souhaitent, nous allons mettre en place un système de prélèvement mensuel en 6 ou 8 échéances selon la date d’inscription, soit:
Prélèvement en 6 mensualités: 28.83/mensuel
Prélèvement en 8 mensualités: 21,75/mensuel
PIECES A FOURNIR /
Nouveaux adhérents:
1 photo identité
1 certificat médical autorisant la pratique de la musculation, si vous souhaitez utiliser le sauna, le faire marquer sur le certificat
1 dossier à remplir à l’accueil de l’ESB Culturisme
Règlement cotisation
Pour les renouvellements:
1 dossier à remplir à l’accueil de l’ESB Culturisme
Règlement cotisation
Et certificat médical si l’ancien à dépassé les 3 ans de validité

Pour les personnes qui choisiraient le paiement échelonné, il faudra en plus:
1 RIB
1 autorisation de prélèvement à remplir, disponible à l’accueil
Nous espérons que vous avez bien profité de vos vacances

Nota: il n’y aura pas d’accès a la salle sans dossier complet

INFORMATION: l’Esb Culturisme fermera ses portes pour congés d’été le mercredi 31 juillet 2019 à 20h30, réouverture le lundi 2 septembre à 9h00. Cette période de fermeture est mise à profit pour réaliser les travaux annuels habituels, grands nettoyages machines, système de ventilation, vitres, désinfection vestiaires, sanitaires, douches etc. De plus, des travaux peintures sont également programmés.
Bonnes vacances à tous, profitez de ces vacances pour recharger les batteries

Cette fin mai Tokyo organisait ces championnats du monde forts de près de 1100 athlètes. Géraldine Verlaine, fille de notre Juju qu’on ne présente plus, pour la première fois de sa carrière rejoignait le Team France et portait les couleurs de l’ESB Culturisme au pays du soleil levant. Engagée dans les deux disciplines, elle s’est frottée aux meilleures mondiales en moins de 52 kg.
En Développé couché, elle valide 65 kg, échoue à 67.5kg et termine 4ème.
En Bench Press, elle valide 75kg, échoue à 77.5kg, 4éme également.
De belles performances sur deux plateaux très relevés, félicitations.

SAMEDI 18 MAI, 2émes pas Développé couché et Force Athlétique organisés par l’ESB Culturisme.
Notre club a été très bien représenté lors de cette compétition spéciale jeunes débutants:
En Développé Couché, Hervé Ahmadi, junior moins de 83 kg réalise une barre à 115 kg et valide le niveau Régional, Nadine Langlais Master 2 moins de 52 kg, nous revient après quelques années d’absence et nous valide 50 kg niveau National.
Aux 3 mouvements, perfs données dans cet ordre: Squat, Dc, Deadlift, Tootal:
Manon Aramendy , junior moins de 63 kg: 85/57.5/97,5/240 niveau Régional.
Broquaire Julien, Sub junior, moins de 53kg; 75/50/110/235 valide le niveau Interrégional.
Noel Benjamin, Sub junior, moins de 66kg: 115/75/160/350 valide le niveau Interregion.
Rocher Maxence, Sub junior, moins de 74 kg: 102.5/75/122.5/300 valide le niveau Régional.
Minéo Anthony, senior, moins de 66kg: 140/97.5/170/407.5, niveau Régional.
Sambe Assane, Master 2, moins de 83 kg: 60/85/140/285 niveau Départemental.
Ce cru 2019 s’annonce très prometteur, une équipe de copains, copines extrêmement motivée qui devrait donner de très bons résultats sur cette prochaine saison qui se profile.

SAMEDI 18 MAI 2019, l ESB Culturisme organise la dernière compétition « jeunes » de la saison sportive dans ses locaux.
En conséquences, les installations ne seront pas disponibles pour les entrainements Loisirs, mais si vous le souhaitez, vous pourrez venir encourager vos jeunes représentants, début compétition à 12h00.

Ca y est: ça, c’est fait! https://www.besport.com/group/192085?tab=0

Ca approche: du 19 au 21 avril Géraldine Verlaine et Daniel Guinot iront porter les couleurs de l’ESB à Saint Lo pour ces championnats de France Masters sans équipement:

https://www.besport.com/group/192085